Sudah Coba Journaling? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Mental
PONOROGONEWS.ID – Kesibukan sehari-hari seringkali berpengaruh pada kesehatan mental. Terlebih jika ada tekanan dari eksternal yang meningkatkan kecemasan. Menjaga kesehatan mental sama pentingnya dengan menjaga kesehatan fisik. Salah satu cara sederhana yang bisa dilakukan adalah journaling, yaitu kebiasaan menulis catatan harian berisi pikiran, perasaan, hingga rencana. Sudah banyak penelitian yang menunjukkan manfaat journaling untuk kesehatan […]
Sudah Coba Journaling? Ini Manfaatnya untuk Kesehatan Mental Read More »